肌のくすみで悩む方へ 美白美容液ランキング・肌のくすみ

肌のくすみで悩む方へ

肌のくすみに悩む方は、多いのではないのでしょうか?

 

そんな方へ、ちょっとしたアドバイスをしようと思います。

 

 

 

もともと肌のくすみの原因はなんなのか?

 

原因としては、いろいろとありますが、今回は3パターンの対処法です。

 

 

 

 

 

よく考えられるものとしては

 

やはり、生活習慣が関わっていますね。

 

運動や食事など、そういったものからくることが多いです。

 

ビタミンCやβカロチンなどの摂取を心がけましょう。

 

これらは緑黄色野菜で補う事が出来ます。

 

タバコを吸われる方はとくに注意してくださいね。

 

タバコは、肌に悪いだけでなく健康全体に害するものですので。

 

 

 

 

 

2番目に血行不良な方も肌がくすみやすいです。

 

肌の表面が冷たくなるので、肌が青ずんで見える方。

 

これは血行がよくないので

 

マッサージをしたり運動をすることで改善されます。

 

 

 

 

 

3番目に紫外線での肌のくすみ

 

紫外線の影響で肌がくすむので

 

そうならないように対策を行いましょう。

 

冬は雲で日が隠れる事が、多いですが

 

夏場はしっかりと紫外線対策を行いましょう。

 

紫外線対策のワンポイントアドバイスとしては

 

一日のうち、一番日が射す

 

11時から15時までの時間帯の外出は避けて

 

室内にいるようにしましょう。

 

 

 

 

 

いかだでしたか?

 

私が肌のくすみに対して行っている方法です。

 

参考にしていただけたなら、幸いです。